作為一門實踐性較強的臨床學科，針灸學具有較強的實用性，因此上手并不難，但要真正學好針灸，則需要有豐富的理論基礎，又有豐富的臨床知識，但對零基礎針灸的朋友來說，還是有一定難度的，尤其是針刺手法尤為關鍵，下面廣西弘中中醫針灸推拿培訓學校針對針灸初學者的指法學習，分享一些練針的心得與方法。
針灸手法主要有基本手法、輔助性手法、單補手法、復補手法、進針法等。
(1)捻轉法練習
用拇指和食指向前，食指向后，拇指和食指向后，食指在原處前后扭動，就像用針扎一樣，操練的角度要由小到大，從慢到快，逐步達到每分鐘150次以上。角不論大小，不論快慢，都要達到均勻，自如。此外，還要特別注意雙手針法的練習，以便于臨床持續運針。
(2)提插法練習
用針頭刺入仿真物后，在原位上、下提插，要求針頭垂直，插進量平衡，一般以3~5分為宜，頻率從慢到快。
(3)搗刺法練習
此項法律是繼續存在并得到加強，拇指、食指持針柄，中指貼針根，腕部運用彈力，以較大的力度拔出，當需要插入時，用力、快速，但不能使針的一側彎曲。
(4)搗顫法（雀啄法）練習
在進針點上不斷搗碎，就像鳥雀啄食時用一個小幅度的快速按壓動作，使用時，手指持針，使腕部略微顫動，每分鐘可達150~200次，本針方法具有良好的催氣、導氣、固針效果，因此尤其適合用于臨床。
