無論是爵士還是民族舞，扭動脖子都是很常見的動作，有些人天生就會靈活轉動脖子部位，有些人則不行，這就需要后天努力自己去練習，那么該怎么開始練習呢，小編教大家一些易學的方法。
將脖子側向一邊，兩手伸直，掌心與耳朵保持約十厘米的距離，即小臂與大臂垂直放入，再用左耳向左耳朵、右耳朵向右手，漸漸地不會橫向移動脖子的人就會慢慢找到感覺。
垂直運動要簡單得多，可向前夠到下巴但肩部以下的身體還在原地不動，向后是"露出你的雙下巴"拼命地往后推，同樣的肩膀以下不要動。
除前后左右，也可以嘗試一下畫圈。首先把頸部向前推，從最遠距離向左移動，再向后，同理畫圈前方。運動過程中要始終保持頭部為正，不讓頭部傾斜，這樣就錯了。
漸漸地學會了如何移動頸部的基本動作，可以試著下載一些輕快、有節奏的音樂，試著合著音樂來練習，找出其中的樂趣。
還沒用完就可以到網上下載一些維族舞蹈，里面的移動動作很多，而且動律節拍都很經典，感興趣的可以關注維族舞蹈里的表情，隨著動作的變化，她們的眼神也在變化。
?舞蹈是我們傳遞快樂的一種方式。我們享受舞蹈帶來的快樂。無論我們做什么，都要記住，舞蹈的花朵永遠為那些執著和愛好者綻放，舞蹈永遠在等著你。北京流行舞研修基地，了解想學習舞蹈的類別找老師吧。
