神經(jīng)焦慮癥可以自愈
這個觀點(diǎn)并不是我自己無中生有的，因?yàn)槲以?jīng)就是焦慮患者，后來我也是得到了精神衛(wèi)生方面醫(yī)生的咨詢開導(dǎo)，也就不藥而愈了。
焦慮那會去看了一個內(nèi)科老大夫，他拍著我的肩膀說，小伙子、我干了這么多年醫(yī)生了，其實(shí)像你這樣的不少見、忘了吧、回去慢慢你不知不覺就好了、吃藥不吃藥得不重要，調(diào)整不調(diào)整得不重要。我記得這是我有一次去看內(nèi)科，因?yàn)榫C合性醫(yī)院小地方?jīng)]有神經(jīng)科和心理科得。再后來我去了一家專科，醫(yī)生說這病有時不知道怎么就自己好了，他是我們當(dāng)?shù)匾粋€不錯的咨詢師，后來我們成了朋友。他說其實(shí)焦慮癥在臨床上真正嚴(yán)格確診得真不多，按照標(biāo)準(zhǔn)來說多數(shù)人只是焦慮狀態(tài)，用他的話叫為了焦慮而焦慮，我接下來告訴大家如何理解他說得自愈。
對于那些關(guān)于癥狀百出的朋友來說，可能理解起來有些困難。焦慮癥會引發(fā)一些癥狀，但焦慮癥最大的苦痛在于心理，不要糾結(jié)什么腦子，心臟、手上起個痘痘、哪里不舒服，呼吸困難，我真得有種沖動把這些朋友歸到疑病的圈子里。焦慮最大的癥狀就是焦慮，而不是其他，你可以做個自我詢問，自己是擔(dān)心身體的不舒服還是擔(dān)心自己的情緒，要區(qū)分。
神經(jīng)的疲勞引發(fā)了焦慮、當(dāng)你的神經(jīng)逐漸習(xí)慣了這種疲勞，它就會變得平淡，這就是自愈的基礎(chǔ)。也就是說你的神經(jīng)會不知不覺的忘記傳遞給你焦慮的感覺，所以你要學(xué)著不要急躁，就像一場心靈的感冒，疲勞的神經(jīng)不但不會垮掉反而更有抵抗力，你越是打壓它它的抵抗力反而要弱下去。
人吃五谷雜糧，哪有不生病的，我們姑且把焦慮暫時的當(dāng)作病來看。那好，我們常聽到有個詞叫過度治療，你反思一下在對于焦慮來說你有沒有過度治療，也就是說你太關(guān)注焦慮癥這種病了，甚至關(guān)注的程度大于了疾病帶給你的體會，你把生活里大把的時間用在了證明我有焦慮癥的方向上，其實(shí)只是你太高估它了，你太高估焦慮情緒給你帶來的不適和不安。
走出焦慮的人豁然開朗，有時也說不出來怎么走出來的，有時都忘記怎么進(jìn)去的。此時此刻還在里面?zhèn)涫芗灏镜男∥浵亗円恢毕胝夷莻€出口、其實(shí)你只是再幻想出來的熱鍋上。我大聲的告訴朋友，這種階段只是你生命里小小的一個階段，別在做不好的暗示和無畏的幻想，它自己會好，要堅信它自己會好，會遠(yuǎn)離你。因?yàn)橛泻芏嗳撕湍阄乙粯舆M(jìn)來出去進(jìn)來出去，解鈴還須系鈴人。神經(jīng)帶給你的不適不安交給神經(jīng)自己去解決，你只需要等待。骨頭斷了接上它得自己長，神經(jīng)累了就不要再讓他更累了。
我朋友說，有時碰到病人來咨詢一次就好了，因?yàn)樗嬖V他你沒事你很健康，他就好了。有的人告訴他你沒事你很健康，他會換個醫(yī)生去再問，不行再問，一直到了后來有個醫(yī)生告訴他你焦慮癥，他便開始對號入座，一號一座，座無虛席。場場爆滿，沸沸揚(yáng)揚(yáng)。我告訴大家個數(shù)據(jù)人群里，百分之二十的人有焦慮癥，發(fā)病率和文明程度文化程度成正比。我也沒自己數(shù)，但我信了，你是覺得這個比例有點(diǎn)嚇人還是給你不少安慰，還是說一句焦慮就焦慮貝，反正會好，再得上也不算啥，反正也會好，就把它當(dāng)感冒、流感，來了不打招呼，吃不吃藥七天好，別想萬一。如果你就是個愛焦慮的人那就更好辦，誰會跟自己的性格過不去，江山易改本性難移，生死有命富貴在天。
其實(shí)生活里很多人無論吃藥心理調(diào)整，到最后好起來，你問問他們，確定是這樣嗎?而更多人都是不知不覺好了，真是大夢初醒，撥云見日。吃藥心理調(diào)節(jié)都是在幫忙，病了確實(shí)需要幫忙。藥物和心理調(diào)整都是好的都是積極的，關(guān)鍵是你面對疾病的態(tài)度，你必須堅信，它自己會好，而事實(shí)本身他就是自己好的。如果這病吃藥就好那你還焦慮啥，吃藥貝。所以在過程里不要在意過程也不要在意結(jié)果，結(jié)果就是它自己好，有的病真的不需要治療。我說的治療，我們內(nèi)心那所謂的為了治療而治療，我說的焦慮是，為了焦慮而焦慮。
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