臨沂考研培訓(xùn)機(jī)構(gòu)十大排名
考研復(fù)習(xí)過(guò)程中如何克服疲勞倦怠得四種方法
考研復(fù)習(xí)的階段漫長(zhǎng)而痛苦，在復(fù)習(xí)中，卻有不少考生退縮了。不少考生復(fù)習(xí)練習(xí)做得不少卻收效甚微，從而產(chǎn)生茫然的失落感；或失去備考的熱情與信心，或出現(xiàn)聽(tīng)天由命的心態(tài)等等。考研的征程上，必須得勇敢堅(jiān)持到底。要想微笑著進(jìn)入考場(chǎng)，就要在這段艱難的時(shí)期進(jìn)行正確的心理調(diào)節(jié)，想有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)考生應(yīng)該做到以下四點(diǎn)：
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考研復(fù)習(xí)過(guò)程中如何克服疲勞倦怠得四種方法：
一、明確學(xué)習(xí)目的
學(xué)習(xí)動(dòng)力來(lái)源于目的，只有樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目的，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。許多考生朋友的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)表明，學(xué)習(xí)目的明確與否，學(xué)習(xí)的動(dòng)力有多大，對(duì)心理疲勞的影響極其巨大。
二、要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣
興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗(yàn)。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學(xué)習(xí)才會(huì)有積極性、自覺(jué)性、主動(dòng)性，才能使心理處于一種良好的競(jìng)技狀態(tài)。
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三、要注意學(xué)習(xí)的多樣化
書(shū)本學(xué)習(xí)本身就是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門(mén)課程或章節(jié)內(nèi)容，容易在腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生朋友不妨將各門(mén)課程交替起來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)。
四、勞逸結(jié)合適當(dāng)放松
如果交替學(xué)習(xí)各門(mén)課程仍不能消除心理疲勞，就應(yīng)該考慮暫時(shí)停止學(xué)習(xí)。因?yàn)榇藭r(shí)學(xué)習(xí)不但沒(méi)有效果，反而加重了心理疲勞。這時(shí)候，考生朋友不妨停止復(fù)習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、打打羽毛球，這樣對(duì)于消除心理疲勞非常有益。只有消除身心疲勞感，才能以全新心態(tài)與熱情投入到復(fù)習(xí)中，這點(diǎn)時(shí)間值得花。
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